Online-Seminar: Ausdauer- oder Krafttraining am 28.06.23
(Die Aufzeichnung des Seminars wird in Kürze auf dieser Seite bereitgestellt.)
Was ist eigentlich besser – Kraft- oder Ausdauertraining? Lauffreaks schwören aufs Laufen und würden nie ein Fitnessstudio betreten. Liebhaber des Krafttrainings wiederum gehen am liebsten nur in ihren Fitnessclub und bekommen allein beim Gedanken ans Laufen schon Pickel 😉
Fragt man also beide Kategorien, so wird schnell klar, dass beide Sportlergruppen völlig verschiedene Meinungen vertreten. Doch wie finde ich nun das Training, das am besten zu mir persönlich passt?
Dieser Frage geht Ralph Warnatz in diesem sehr kurzweiligen und interessanten Vortrag nach. Es geht um Vor- und Nachteile von Ausdauer- sowie Krafttraining und insbesondere darum, wie jeder für sich selbst die passende Trainingsform findet.
Ihr Team von Deutschland verjüngt sich
