Beiträge von Deutschland verjüngt sich
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Ausdauersport – wirkt wie ein geheimnisvoller Jungbrunnen
Mit zunehmendem Alter, in aller Regel ab 50 Jahren, lassen wichtige Regenerationsprozesse im gesamten Körper nach, die Folgen sind erhöhte Müdigkeitserscheinungen und Leistungsabfall. Doch es...
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Fit im Alltag
Wer im Alltag fit bleiben will, muss nur wenige Punkte beachten, diese aber konsequent durchziehen. Kontraproduktiv sind Mammutprogramme, wie beispielsweise die meisten Jahrespläne an Silvester:...
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Entspannung – aber wie?
Dank erfolgreicher Entspannung mit voller Kraft durchstarten Es ist wichtig, sich entspannen zu können. Wer permanentem Stress ausgesetzt ist, läuft Gefahr, krank zu werden. Es...