Beiträge zum Thema "Regeneration"
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Seminar-Tipp: Erfolgreich sein – ohne sich selbst zu verbrennen
Von überlastet zu überglücklich – warum Gesundheit die wahre Erfolgsbasis ist Erfolg fühlt sich nur dann gut an, wenn er nicht auf Kosten der eigenen...
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Fit im Dezember – ganz ohne Stress
Jahresendspurt – und was dein Körper jetzt braucht Kennst du dieses Gefühl im Dezember?Die To-do-Listen wachsen wie Lebkuchenteig im Backofen, Termine jagen einander, und irgendwo...
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Körperliche Belastbarkeit und Regeneration
Körperlich unfit und platt? Jeder von uns hat seine Alltagsroutinen mit Job, Freizeit, Familie, Freunde etc. Geht es uns körperlich richtig gut, läuft alles gefühlt...
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“Rest Days” im Sport einlegen
Ein „Rest Day“ ist ein Erholungstag oder auch Ruhetag in einer Trainingswoche. Dieser Begriff entstammt der Sportlersprache. Dieser Tag ist trainingsfrei und dient der Regeneration sowie der Erholung von intensivem Training...
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Ausdauersport – wirkt wie ein geheimnisvoller Jungbrunnen
Mit zunehmendem Alter, in aller Regel ab 50 Jahren, lassen wichtige Regenerationsprozesse im gesamten Körper nach, die Folgen sind erhöhte Müdigkeitserscheinungen und Leistungsabfall. Doch es...