Beiträge zum Thema "Empfohlen"
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Kalorienarme Snacks für zwischendurch
Ganz gleich, wie ausgewogen wir uns ernähren: Wir alle kennen den großen Appetit auf eine Kleinigkeit, der sich gern zwischen den Mahlzeiten einstellt. Oftmals greifen...
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Gedankenmüll loswerden!
Wieviel nehmen Sie jeden Tag auf? Zum Beispiel an Infos und Stimmungen? Die Möglichkeiten sind unbegrenzt, was nicht immer von Vorteil ist. Denn: wenn Sie...
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Gilt Spaziergehen als Sport?
Langes Spazierengehen ist effektiver als eine Fitness-Studio-Session Der eine quält sich heftig an Fitnessgeräten, der andere macht einen entspannten Spaziergang durch den Wald. Wer tut...
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QUINOA – das Powerkorn der Inkas!
Schon probiert? Zunächst stellt sich die Frage: Quinoa – was ist das eigentlich? Bestimmt sind Sie in schon auf Quinoa gestoßen oder haben es sogar...
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Wann wächst mir Energie zu?
„Willst du mehr Energie, so musst du erst einmal Energie ausgeben. Willst du mehr Ausstrahlung, so musst du erst einmal selbst mehr ausstrahlen. Willst du...
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Schlittenfahren & Rodeln: Wintersport, auf den die ganze Familie abfährt
Für Erwachsene ist Schnee, der liegenbleibt, zumeist kein Grund zur Freude, bedeutet er doch Schneeräumen, Verkehrsbehinderungen und Schneeränder an den guten Geschäftsklamotten. Doch wie war...
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Paleo: Ernähren wie in der Steinzeit
Die Paleo-Art (auch Paläo) beruht auf der vermuteten Ernährung der Menschen in der Altsteinzeit, beginnend vor etwa 20.000 Jahren. Der Begriff kommt aus dem Englischen...
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Der ideale Tag
Stecken Sie gefühlt auch in einem Hamsterrad und sind oft fremdbestimmt? Was passiert eigentlich mit Ihrer persönlichen Entwicklung, wenn andere über Ihre Zeit bestimmen? Achten...
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Ausdauersport – wirkt wie ein geheimnisvoller Jungbrunnen
Mit zunehmendem Alter, in aller Regel ab 50 Jahren, lassen wichtige Regenerationsprozesse im gesamten Körper nach, die Folgen sind erhöhte Müdigkeitserscheinungen und Leistungsabfall. Doch es...
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Pfunde loswerden durch Stoffwechselkur
Der Stoffwechsel, im Fachjargon „Metabolismus“ genannt, versorgt jede einzelne Köperzelle mit allem, was sie braucht, indem er die Nährstoffe aus der Nahrung aufschlüsselt und somit die...