Beiträge zum Thema "Mentale Gesundheit"
-
Longevity – der neue Trend?
In den sozialen Medien, Gesundheitsblogs und sogar beim Smalltalk im Wartezimmer hört man immer öfter diesen Begriff: Longevity. Klingt irgendwie wichtig, nach Silicon Valley, nach...
-
Seminar-Tipp: Erfolgreich sein – ohne sich selbst zu verbrennen
Von überlastet zu überglücklich – warum Gesundheit die wahre Erfolgsbasis ist Erfolg fühlt sich nur dann gut an, wenn er nicht auf Kosten der eigenen...
-
Winterblues? Nicht mit mir!
Winterblues? Nicht mit mir! Kennst du das? Draußen ist es grau, morgens ist’s dunkel, nachmittags irgendwie auch, und der Kaffee scheint seine Wirkung verloren zu...
-
Pause machen – und trotzdem produktiv bleiben
Kennst du das? Du starrst seit einer halben Stunde auf denselben Satz, trinkst den dritten Kaffee – und wartest, dass dein Kopf endlich wieder anspringt. Aber der...
-
Was esse ich im Büro? Teste diesen leckeren Meal-Prep
Meal Prep für den Sommer – leicht, bunt, gut für dich! Du kennst das: Der Tag ist voll, der Hunger kommt plötzlich – und dann...
-
Quark – und was er alles kann!
Quark – mehr als nur ein Löffel Glück Wenn Du an Quark denkst, hast Du vermutlich zuerst das Frühstück oder einen cremigen Kräuterdip im Kopf....
-
Resilienz gegen Stress und Burnout
Mentale Widerstandskraft in unsicheren Zeiten: Wie Resilienz uns vor Stress und Burnout schützt Einleitung In einer Welt, die sich immer schneller verändert und von Unsicherheiten...
-
Wie wichtig der Darm für die Gesundheit ist
Die Bedeutung der Darmgesundheit: Tipps für eine optimale Verdauung Unser Darm spielt eine zentrale Rolle für unsere allgemeine Gesundheit. Er ist nicht nur für die...
-
Leistungsdruck als Gefahr für die Gesundheit
Wie resistent bist du gegen Leistungsdruck? Erlebst du Leistungsdruck und Überforderung in deinem Job? Dann bist du nicht allein. Laut Studien berichten immer mehr Arbeitnehmer...
-
Tipps gegen zuviel Social Media Konsum
Soziale Medien stellen eine stetig wachsende Ablenkungsquelle dar, vor allem für junge Menschen. Unabhängig von der Art der Ablenkung – ob direkte Unterbrechung der Konzentration...