Wenn es darum geht, Gewicht zu verlieren und gleichzeitig den Körper mit gesunden Nährstoffen zu versorgen, sind Eintöpfe eine wunderbare Wahl. Zumal jetzt im Herbst...
Das Ende des Hochsommers markiert nicht nur den Übergang zu kühleren Temperaturen und kürzeren Tagen, sondern hat auch einen spürbaren Einfluss auf unsere Psyche. Der...
Das soziale Umfeld spielt eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Die Menschen, mit denen wir uns umgeben – privat wie auch beruflich...
In unserer Erhebung haben wir bei über 1.500 Mitarbeitern mit überwiegend sitzender Tätigkeit die Arbeitsfähigkeit mit dem BMI (Body Mass Index) verglichen. Beim BMI wurden...
Meditation ist ein sehr wichtiges Werkzeug, um Stress abzubauen und ein positives Lebensgefühl zu entwickeln. Sie kann helfen, Konzentration und Achtsamkeit zu verbessern und zur...
Langes Spazierengehen ist effektiver als eine Fitness-Studio-Session Der eine quält sich heftig an Fitnessgeräten, der andere macht einen entspannten Spaziergang durch den Wald. Wer tut...
Der Stoffwechsel, im Fachjargon „Metabolismus“ genannt, versorgt jede einzelne Köperzelle mit allem, was sie braucht, indem er die Nährstoffe aus der Nahrung aufschlüsselt und somit die...