Allgemein
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Frühling laut Natur oder Kalender?
Während wir uns alle auf das Erwachen der Natur und den Beginn der milderen Temperaturen freuen, mag es einige Verwirrung darüber geben, wann tatsächlich der...
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Macht richtiges Gehen gute Laune?
Schon auf dem Weg vom Bett zum Bad können Sie viel für Ihre Gesundheit tun. Und zwar ganz nebenbei – indem Sie RICHTIG gehen. „Viele...
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3 Rezepte, die Fasten leichter machen
Am Aschermittwoch, 14.02.2024, begann die 40-tägige Fastenzeit bis Ostern. Es stellt für viele Menschen eine Gelegenheit dar, ihre Willensstärke herauszufordern, ihre Ernährung zu verbessern, abzunehmen...
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Was steckt hinter einer “saisonalen Depression”?
Saisonale Affektive Störung (SAD): Erkennung und Bewältigung Die Saisonale Affektive Störung (SAD), auch bekannt als Winterdepression, ist eine Art von Depression, die in bestimmten Jahreszeiten,...
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Psyche in Gefahr?
Wissen Sie, wie gut es Ihrer Psyche wirklich geht? Das psychische Gefährdungspotenzial ist ein Gradmesser für den Zukunftsglauben und Lebensfreude – im privaten wie auch...
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Was wir von Thanksgiving lernen können
Fragt man Amerikaner nach ihrem wichtigsten Feiertag, dann werden viele garantiert mit „Thanksgiving“ antworten. Hier kommen die Familien traditionell zusammen, man kocht den berühmten „Turkey“...
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“Rest Days” im Sport einlegen
Ein „Rest Day“ ist ein Erholungstag oder auch Ruhetag in einer Trainingswoche. Dieser Begriff entstammt der Sportlersprache. Dieser Tag ist trainingsfrei und dient der Regeneration sowie der Erholung von intensivem Training...
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Konflikte im Büro?
Konflikte am Arbeitsplatz können oft zu Spannungen und Unruhen führen, die die Gesamtproduktivität und das Arbeitsklima beeinträchtigen können. Daher ist es von großer Bedeutung, effektive...
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Mit leckeren Eintöpfen Kilos verlieren
Wenn es darum geht, Gewicht zu verlieren und gleichzeitig den Körper mit gesunden Nährstoffen zu versorgen, sind Eintöpfe eine wunderbare Wahl. Zumal jetzt im Herbst...