Beiträge von Deutschland verjüngt sich
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Salat mal exotisch
Klassische Salate wie Kartoffelsalat, Nudelsalat, griechischer Salat sind lecker – keine Frage, sind aber auf Dauer auch für Sie zu langweilig? Dann haben wir für...
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Wandern – ein Vergnügen für die ganze Familie
Wenn die Tage im Frühjahr wieder länger und wärmer werden, haben viele von uns das Bedürfnis, sich regelmäßig im Freien zu bewegen und dabei auch...
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Low Carb: Wie gesund ist es wirklich?
Wie viele Kohlenhydrate braucht eine gesunde Ernährung eigentlich? Schon im 19. Jahrhundert hatte der Engländer William Banting auf diese interessante Frage aus eigener Erfahrung eine...
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Es gibt keine Realität
Was wir uns alle bewusst machen sollten: Die eigene Wahrnehmung ist nicht die Realität, sondern das ist meine subjektive Wahrnehmung. Andere sollen, dürfen und müssen...
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Kalorienarme Snacks für zwischendurch
Ganz gleich, wie ausgewogen wir uns ernähren: Wir alle kennen den großen Appetit auf eine Kleinigkeit, der sich gern zwischen den Mahlzeiten einstellt. Oftmals greifen...
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Gilt Spaziergehen als Sport?
Langes Spazierengehen ist effektiver als eine Fitness-Studio-Session Der eine quält sich heftig an Fitnessgeräten, der andere macht einen entspannten Spaziergang durch den Wald. Wer tut...
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QUINOA – das Powerkorn der Inkas!
Schon probiert? Zunächst stellt sich die Frage: Quinoa – was ist das eigentlich? Bestimmt sind Sie in schon auf Quinoa gestoßen oder haben es sogar...
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Paleo: Ernähren wie in der Steinzeit
Die Paleo-Art (auch Paläo) beruht auf der vermuteten Ernährung der Menschen in der Altsteinzeit, beginnend vor etwa 20.000 Jahren. Der Begriff kommt aus dem Englischen...
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Pfunde loswerden durch Stoffwechselkur
Der Stoffwechsel, im Fachjargon “Metabolismus” genannt, versorgt jede einzelne Köperzelle mit allem, was sie braucht, indem er die Nährstoffe aus der Nahrung aufschlüsselt und somit die...
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Tag der Champions – Stress und Burnout vorbeugen
Dieser Tag ist, wie sein Name bereits verrät, ein ganz besonderer Tag für besondere Menschen, die täglich Höchstleistungen vollbringen. Er nähert sich den Themen Stress-...