Was wir uns alle bewusst machen sollten: Die eigene Wahrnehmung ist nicht die Realität, sondern das ist meine subjektive Wahrnehmung. Andere sollen, dürfen und müssen...
Ganz gleich, wie ausgewogen wir uns ernähren: Wir alle kennen den großen Appetit auf eine Kleinigkeit, der sich gern zwischen den Mahlzeiten einstellt. Oftmals greifen...
Wieviel nehmen Sie jeden Tag auf? Zum Beispiel an Infos und Stimmungen? Die Möglichkeiten sind unbegrenzt, was nicht immer von Vorteil ist. Denn: wenn Sie...
Langes Spazierengehen ist effektiver als eine Fitness-Studio-Session Der eine quält sich heftig an Fitnessgeräten, der andere macht einen entspannten Spaziergang durch den Wald. Wer tut...
Schon probiert? Zunächst stellt sich die Frage: Quinoa – was ist das eigentlich? Bestimmt sind Sie in schon auf Quinoa gestoßen oder haben es sogar...
„Willst du mehr Energie, so musst du erst einmal Energie ausgeben. Willst du mehr Ausstrahlung, so musst du erst einmal selbst mehr ausstrahlen. Willst du...
Die Paleo-Art (auch Paläo) beruht auf der vermuteten Ernährung der Menschen in der Altsteinzeit, beginnend vor etwa 20.000 Jahren. Der Begriff kommt aus dem Englischen...
Stecken Sie gefühlt auch in einem Hamsterrad und sind oft fremdbestimmt? Was passiert eigentlich mit Ihrer persönlichen Entwicklung, wenn andere über Ihre Zeit bestimmen? Achten...
Der Stoffwechsel, im Fachjargon „Metabolismus“ genannt, versorgt jede einzelne Köperzelle mit allem, was sie braucht, indem er die Nährstoffe aus der Nahrung aufschlüsselt und somit die...
85% unserer Emotionen sind davon geprägt, wie wir Dinge in unserem Kopf darstellen. So gibt es Menschen, die gehen am Montag in die Arbeit mit...